दीवाली पर पटाखे जलाना तो स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक है ही, साथ ही इस अवसर पर ज्यादा मिठाइया व तले हुए भोजन से भी हमारी सेहत प्रभावित होती है। पटाखों की वजह से जलने के मामलों के अलावा अस्थमा, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीजों को भी काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। अत: इस त्योहार पर आप स्वस्थ रहें, इसलिए इन बातों का ध्यान रखें:-
– हाई कैलोरी फूड या अधिक शुगर वाली मिठाइया आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए मिठाइया और तला हुआ भोजन कम मात्रा में लें और फल, दही, सलाद और भुना हुआ भोजन करके त्योहार का आनंद उठाएं। हार्ट पेशेंट और ब्लड प्रेशर के मरीज अतिरिक्त सावधानी बरतें।
– मीठा खाने से कोलेस्ट्रॉल और शुगर बढ़ता है। पेट दर्द, डायरिया, लूज मोशन जैसी कई तकलीफें भी हो सकती हैं, इसलिए बेहतर होगा कि मिठाइयों की जगह ड्राईफ्रूट्स खाएं।
– डायबिटीज से पीड़ित रोगी शुगर फ्री मिठाइया ले सकते हैं।
– दिवाली पर धुएं से अस्थमा या सास की तकलीफें बढ़ जाती हैं। इसके कारण अटैक की आशका अधिक रहती है, इसलिए अस्थमा पीड़ित दिवाली की रात घर के अंदर कमरे में बैठें। अस्थमा का अटैक पड़ने की स्थिति में पहले इनहेलर लें, फिर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।