हर वर्ष की भांति अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर री-अ-नेक्स जिम में वॉटर योग व पावर योगा करवाया गया। जिम में करवाए गए पावर योग सत्र में व वाटर योग के सभी सत्रों में 30 से 35 महिलाओं ने भाग लिया। प्रशिक्षक नंदिता रवि चौहान, ऋतु अभि चौहान, अभ्युदय सिंह चौहान ने सभी सत्र लिए।
प्रशिक्षक नंदिता ने बताया पानी में योग जहा लचीलापन लाता है, वही जोड़ों को भी मजबूत रखता है। प्रशिक्षक रितु ने बताया कि जो लोग मोटापे या अन्य किसी बीमारी की वजह से जमीन पर एक्सरसाइज नही कर पाते, उनके लिए पानी मे एक्सरसाइज बहुत लाभकारी है। प्रशिक्षक अभ्युदय सिंह ने बताया कि पावर योग
एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में प्रवाह पर जोर देता है, सांस छोड़ने व सही तरीके से लेने पर हृदय गति बढ़ने से शरीर को मांसपेशियों और अंगों में अधिक कुशलता से रक्त और ऑक्सीजन का संचार करने में मदद मिलती है।
दिशा प्रकाश, रश्मि गर्ग, सारिका शर्मा, मनीषा, गीता चौहान, नीरू जैन, सुनीता, रिचा ने कहा उन्हे हर वर्ष बेसब्री से वाटर एरोबिक्स का इंतजार रहता है। मेघा गहलोत, ज्योति, हेमा, सुनिधि ,भारगवी, तनीषा,समता, पलक, विशाखा, आयुषी, कीर्ति, दर्शील, हीमांशी, अपूर्वा ने स्विमिंग के साथ वॉटर योगा को भी बहुत एंजॉय किया।
ज्ञातव्य है कि री-अ-नेक्स जिम पर पिछले 18 वर्षों से लगातार पानी में व्यायाम करवाया जाता है, जो कि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। आमतौर पर लोगों का मानना रहा है कि योग सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखते हैं पर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों के जोखिमों को कम करने में भी विशेष लाभकारी है। कई शोध में डायबिटीज और हृदय रोगों की समस्याओं को कम करने में भी योग के अभ्यास को लाभकारी पाया गया है।
