विश्राम या रिलेक्सेशन
क़ई पुस्तकें से हम रिलेक्सेशन टैक्नीक्स सीख सकते हैं। एक बार आप जब इन रिलेक्सेशन टैक्नीक्स को सीख लेगें तो फिर आप उन्हें किसी भी परिस्थिति पर काबू पाने के लिये परिस्तिथी के मुताबिक उपयोग में ला सकते हैं।अगर आप विवाहित हैं और आप दोनों ही गर्म दिमाग के हैं तो यह अच्छा तरीका है कि आप दोनों रिलेक्सेशन की ये विधियां सीख लें।यह जानना सदैव अच्छा है कि गुस्से पर कैसे काबू किया जाये बजाये इसके कि आप कई अवांछित और दुष्परिणामों में उलझ कर रह जाएं।
डा. जे. के. गर्ग
सन्दर्भ हिन्दी नेस्ट.कॉम,मेरी डायरी के पन्ने, विभिन्न संतों एवं महापुरूषों के प्रव्रचन आदि
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