कोई भी व्यक्ति अपने शरीर को स्वस्थ अथवा निरोगी रखना चाहता है तो उसे नियमित रूप से एक घंटा अपने लिए योगाभ्यास प्राणायाम करना चाहिए। एक दिन में कोई चमत्कार नहीं होता। धैर्य पूर्वक नियमित अभ्यास से आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।यह कहना है लायंस क्लब अजमेर आस्था के सक्रिय सदस्य एवम समाजसेवी लायन राकेश पालीवाल का। इक्कतहर वर्षीय पालीवाल विगत 40 वर्ष से प्रतिदिन बारहदरी अथवा सुभाष उद्यान में योगाभ्यास करते आ रहे है अभी लॉक डाउन में इस क्रिया को अपने निवास की छत पर कर रहे थे उन्होंने बताया कि योग द्वारा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ काया को निरोगी रखता है जिससे मन को प्रसन्न रहता है। लायंस क्लब अजमेर आस्था के अध्यक्ष लायन पदमचंद जैन ने बताया कि प्रत्तिदिन ग्रुप के साथियों के साथ सूर्यनमस्कार, ताड़ासन, चक्रासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, सर्वांगासन,सिंह गर्जना,शीर्षासन सहित सभी आसन के साथ प्राणायाम में अनलोम विलोम,कपालभाति, भ्रामरी सहित ओम ध्वनि सास रोकने के अभ्यास के पश्चात शवासन करते हैं। तत्पश्चात ताली बजाकर व ठहाके लगाकर शरीर के विभिन्न अंगों को मजबूती दी जाती है। लायंस क्लब्स इंटरनेशनल के पूर्व संम्भागीय अध्यक्ष लायन अतुल पाटनी जो स्वयं भी बिना रुके रोजाना वाकिंग के बाद योगाभ्यास करते हैं ने बताया कि 71 वर्षीय लायन राकेश पालीवाल से हम सभी को सीख लेनी चाहिए।
लायन पदमचंद जैन अध्यक्ष