4.निराशा को कभी भी अपनी सोच के नज़दीक नहीं आने दे | नकारात्मक सोच को छोड़ करके सकारात्मकता को अपनी सोच का अभिन्न अंग बनायें |छोटी से छोटी बातों में भी अच्छाई को ढूढें | याद रक्खे कि जीवन में खुशी प्राप्त करने के लिये दूसरों को भी यथाशक्ति खुश रखने का प्रयास करना जरूरी है | खुशी हासिल करने के लिये अनुशासन, अनुकालताऔ में सामंजस्य और संतुलन रखना जरूरी है |
5.खुशी आदमी के भीतर ही होती है तथा रिलैक्स मन ही प्रगति और खुशहाली का प्रवेश द्वार है | अपने आप से से वादा करें पोस्ट कोविड काल
में हर परिस्तिथी में आप शांत और रिलैक्स्ड रहेगें | रिलेक्स रहने के लिये गहरी श्वास ले ओर छोड़े | .
डा. जे. के. गर्ग