विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर संगोष्ठी की आयोजित

केकड़ी 10 अक्टूबर(पवन राठी)
10 अक्टूबर को प्रतिवर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता हैं , जिसका मुख्य उद्देश्य मानसिक बीमारियों के बारे में जन जागरूकता फैलाना है । इस अवसर पर राजकीय जिला अस्पताल, केकड़ी के मानसिक रोग विभाग द्वारा पीएमओ डॉ दुर्गेश रॉय के सानिध्य में एक संगोष्ठी का आयोजन किया गया एवम मरीजों को मानसिक बीमारियों के बारे मे जागरूक किया गया।कनिष्ठ विशेषज्ञ डॉ दिनेश जैन ने बताया कि हमारे देश में ताजा आंकड़ों के अनुसार लगभग 20 करोड़ लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधित बीमारियों से ग्रसित हैं एवं उनमें से 50% से ज्यादा लोगो को इलाज उपलब्ध नहीं हो पाता।
मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ दिलीप वर्मा ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों किसी को भी ,किसी भी वक्त हो सकती हैं अतः इनको जल्दी ही पहचान कर उनका इलाज करवाया जाए।
मनोचिकित्सक डॉ राजकुमारी मीना ने बताया कि कोविड 19 महामारी में 30% भर्ती मरीजों में डिप्रेशन, एंक्साइटी, ओसीडी के लक्षण देखे गए। इसके अतिरिक्त आत्महत्या के मामलों में वृद्धि हुई है, साथ ही विभिन्न मानसिक बीमारियों के लक्षणों के बारे बताया जैसे –
1. मन उदास रहना, नींद नही आना, घबराहट रहना।
2. शक रहना, अकेले बात करना, अजीब व्यवहार, कान मे अजीब आवाज़ आना।
3. बड़ी बड़ी बाते करना, अत्यधिक गुस्सा, काल्पनिक बाते करना।
4. बार बार हाथ धोना और चेक करना
5. दांती जुड़ना ( हिस्टीरिया)

विभाग के चिकित्सा अधिकारी डॉ विजय कुमार सैनी एवम् डॉ हिमांशु फुलवारी ने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों के बारे मे बताया, जो निम्न है-

1. प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम के साथ साथ योगा, मेडिटेशन भी करें l
2.अपनी परेशानियों के बारे में अपने परिवारजनों, दोस्तो एवं अन्य परिचित लोगो से साझा करे।
3. किसी भी परेशानी पर इमोशनल होने के बजाय ये मशविरा करे कि समस्या को सॉल्व कैसे किया जाए।
4. हमेशा याद रखे कि आप अपने आप में unique है ,अपनी क्षमताओं को पहचानें एवं खुद में विश्वास रखे।
5. रोज लगभग 6-8 घंटे की नींद ले एवं संतुलित आहार लें।
6.. अपनी hobbies/interests को विकसित करे एवं उनके लिए समय दे।
7. जरूरत होने पर संकोच ना करे और मनोचिकित्सक से सलाह एवं परामर्श ले।