क्योंकि सरकार ने सभी को कोरोना बीमारी के बारे में बता दिया है और यह भी बता दिया है कि बीमारी से अमेरिका , स्पेन , इटली , इंग्लैंड , फ्रांस , जर्मनी , रूस , तुर्की , ब्राजील , ईरान आदि विकसित देशों का क्या हुआ है ।
जो समझदार है उन्होंने अपनी दिनचर्या , काम करने के तरीके बदल लिए हैं ।
हमें सैकड़ों साल से चली आ रही पुरानी भारतीय जीवनशैली अपनानी पड़ेगी रात्रि को जल्दी सोना व प्रात: जल्दी उठना ।
शुद्ध आहार ले , शुद्ध मसाले खाएं , आंवला , एलोवेरा , गिलोय , काली मिर्च , लॉन्ग , दालचीनी , अदरक , हल्दी आदि का प्रयोग अपने आहार में करें । गरम पानी का सेवन करे । मौसम के फल खाएं , पौष्टिक आहार लें , घी दूध दही का प्रयोग करें ।
निम्न चीजों का प्रयोग ना करें फास्ट फूड , जंक फूड , कोल्ड- ड्रिंक , मैदा आदि का आहार ना करे । चीनी एवं नमक का प्रयोग बहुत कम करें । तली हुई , मिर्च-मसालों का प्रयोग खाने में ना करें या कम से कम करें ।
टीवी , मोबाइल , कंप्यूटर का प्रयोग जरूरत पड़ने पर करें ।
लॉक डाउन ने हमें सिखाया संयुक्त परिवार क्या होता है , परिवार का सुख क्या होता है ।
अपनी शारीरिक क्षमता बड़ाए यज्ञ करें , प्राणायाम करें , व्यायाम करें , जीभ का स्वाद भूल जावे , होटल आदि का खाना ना खावे।
नियमित रूप से सोशल डिस्टेंसिंग , हैंड सैनिटाइजर का इस्तमाल करे , नियमित हाथ धोए कोरोना ने हमें सिखाया है ।
परिवार का सुख चाहते हैं तो समझदार और व्यवहारिक बने और इन बातो को मानकर इन पर अमल करना शुरू करें ।
अंधकार से प्रकाश की ओर जावे फैसला आपका है
🙏*सोम रत्न आर्य,अजमेर*🙏